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Autocuidado não é apenas passar um creminho no rosto antes de dormir. Por mais que hábitos rotineiros possam ser diferentes para cada um, o autocuidado vai além de hábitos mais simplistas. São práticas que ajudam a te dar forças no dia-a-dia, nutrir o seu bem estar (físico e psicológico) para que você se torne a melhor versão possível para si mesmo.

Trago hoje alguns exemplos do que TAMBÉM é autocuidado e que por mais que pareçam difíceis de se colocar em prática, são muito importantes.

1 - Realizar coisas difíceis mesmo SEM A MÍNIMA VONTADE DE FAZER mas que você sabe que te beneficiam fisicamente, mentalmente, espiritualmente e socialmente. 2 - Trocar assistir um episódio de série por terminar aquele trabalho/projeto que você procrastinou mas que vai te trazer paz e sensação de realização (melhorando até seu sono pra não dormir com autocobrança e culpa) 3 - Ter filtros ao escolher quem você quer por perto e fazer REALMENTE parte da sua vida 4 - Refletir sobre seu caminho e apreciar suas conquistas, quão longe você chegou e perceber onde mais consegue crescer e melhorar 5 - Se afastar da expectativa de que os outros devem sempre torcer, te entender e ficar feliz por você. Muitos não irão corresponder ao seu senso de justiça, mas quem realmente importa irá, e você vai saber. 6 - Enfrentar sentimentos difíceis e situações passadas que te machucaram para que você possa seguir sem uma dor que já não faz mais parte da sua realidade

Como vcs podem ver, nem sempre se cuidar é algo fácil e divertido. Me conta o que mais você considera autocuidado!