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Estamos passando por um período difícil e fora do normal. Cheios de medos e incertezas no nosso dia-a-dia, trazendo a tona vários sentimentos difíceis de processar e de lidar. . Ao mesmo tempo passamos por questões internas diferentes para cada um de nós. Por isso trouxe esses breves mantras pra você usar nos momentos difíceis. Enquanto não aprendemos sobre como nossos pensamentos disfuncionais funcionam, temos frases realistas que ajudam a combatê-los neste meio tempo. . 1 - Eu sei que isso é temporário, não vai durar pra sempre 2 - Eu tenho força suficiente para passar por isso 3 - Tenho que levar um dia de cada vez 4 - Estou fazendo o melhor que posso independente de como as coisas estão no momento 5 - Eu não sou minhas dificuldades, precisar de ajuda não é o mesmo que falhar 6 - Eu já superei vários momentos difíceis, também superarei esse mesmo me sentindo assim 7 - Vou fazer o que é possível e cabível dentro da minha realidade, se não houver nada, consigo esperar 8 - Eu me permito sentir o que estou sentindo agora, sem me punir . Nada dura pra sempre. Esses tempos de dificuldade também não. Você está lutando com as ferramentas que tem e da melhor maneira possível para superar e sobreviver à este momento. Use os mantras, faça terapia e se cuide!