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A música nos acompanha desde o primórdio da humanidade. Mesmo sem ritmo ou melodia, barulhos diferentes causavam sensações diferentes. Exemplo: um trovão que alertava sobre chuva ou perigo. Pode causar reações emocionais e moldar nosso comportamento. Hoje trago alguns pontos do efeito da música em nós.

1 - Cérebro&memória: sons diferentes ativam regiões diferentes! Associamos músicas às pessoas, momentos e sentimentos. Uma triste pra chorar mais ainda? Uma animada pra te ajudar na hora do exercício físico? Certos tipos de música podem alterar o fluxo sanguíneo no cérebro. O que pode dificultar na realização de tarefas concomitantes como por exemplo estudar e trabalhar. É um estímulo mais poderoso do que imaginamos!

2 - Dopamina: sabe o neurotransmissor da felicidade? Ele é liberado no seu cérebro quando você ouve uma música que gosta muito. Estudos mostram picos quando está na sua parte favorita ou quase chegando nela. Use sua música favorita ao seu favor!

3 - Forma de expressão: a arte nos ajuda a expressar sentimentos que não conseguimos falar sobre ou até mesmo identificar. A música nos ajuda a entender como nos sentimos e assim compartilhar com os outros! Também quando nos identificamos com uma letra de um artista que gostamos, nos sentimos representados e acolhidos!

4 - Senso de comunidade&pertencimento: música é um assunto fácil de puxarmos com outras pessoas. E até parece que você se dá melhor com quem ouve as mesmas coisas que você, certo? Esse é o sentimento de pertencimento e comunidade, onde sentimos segurança de partilhar e pertencer. Principalmente nos fandoms (mas cuidado, dependendo também pode ser um ambiente tóxico)

5 - Escapismo&bem estar: por trazer emoções diversas a tona, a música pode te desligar mesmo que temporariamente do estresse e pensamentos disfuncionais que invadem seu cérebro no dia-a-dia. Pode ajudar com crises de ansiedade, depressão e ainda estímulo para realização de tarefas e energia! Cansade de ver tv/celular/pc? Coloca uma playlist bem bacana no seu fone, deite-se e passe um tempinho ali, só você e suas músicas!

Preste atenção nas letras e nas suas emoções. Ouça também o som de quem fala por você, têm as mesmas lutas e interesses. Não importa o estilo, se a música te faz bem, ouça! Inclua um momento na sua rotina para que ela faça parte como um lazer!

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