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A psicoeducação é uma técnica muito utilizada na TCC e traz grandes benefícios e resultados na terapia. Consiste em orientar e ensinar quem busca a psicoterapia, sobre a construção de seus comportamentos, pensamentos e crenças e mostrar o quanto isso afeta sua vida e a dos outros.

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Através de atividades, exemplos e do próprio diálogo na terapia, a pessoa passa por um processo de aprendizagem onde compreende como a terapia funciona, como suas questões funcionam entendendo seus erros cognitivos (crenças & pensamentos disfuncionais), entende melhor sobre diagnósticos & sintomas e assim, facilitando no processo de mudança e aceitação de sua realidade.

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Quanto mais informações e entendimento de como as coisas estão funcionando, maior a chance de modificação daquilo que o atrapalha. Afinal o objetivo é a melhora da qualidade de vida e autoconhecimento. Quanto mais informação, melhor!

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Mas não basta só acumular informação e conhecimento. A psicoeducação mostra a importância das tarefas de casa e exercícios/colocar em prática tudo aquilo que é aprendido! A informação ajuda a entender, identificar e assim AGIR para a mudança.

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A psicoeducação não vem em formato de aula. Está presente em todo o processo terapêutico da tcc de maneiras e técnicas diferentes, de acordo com a necessidade e realidade de cada indivíduo.

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