---

Bauman dizia que a máquina acabaria por se tornar uma extensão do ser humano, com isso falarei de como a máquina é utilizada como uma ferramenta de referência e prática para a promoção da saúde mental através da psicoterapia online.

Diante inovações e situações das quais precisamos nos adaptar, surge o acesso online como ampliação de alternativas para o atendimento psicoterápico. Essa prática já mostra eficácia em sua aplicação em diversos países há mais de dez anos. As demandas de agilidade e informação são novas porém necessárias para a atuação do psicólogo. Tal atendimento já é regulamentado pelo CFP (conselho federal de psicologia) faz anos, contanto que não fira o código de ética do profissional de psicologia.

Então trago algumas vantagens do atendimento online:

• flexibilização do acesso à pessoas com impedimentos geográficos, de saúde física e mental
  

• economia de tempo, deslocamento e financeiro
  

• maior variedade de horários para atendimento
  

• praticidade com pouca mudança de rotina
  

• possibilidade de escolha mais assertiva entre os profissionais, seus currículos e especializações
  

• para brasileiros que moram no exterior a facilidade de entendimento da língua e aspectos culturais
  

• maior conforto por estar em um ambiente conhecido onde se sente seguro e mais à vontade
  

E o melhor de tudo é que a eficácia é a mesma que a psicoterapia presencial, desde que o profissional seja capacitado e ético! Assim você só precisa: de uma internet mais estável possível utilizando celular ou computador, um ambiente isolado sem interrupções (no quarto, no carro, ou onde você conseguir preferivelmente em lugar privado) para que possa existir o máximo de privacidade possível.

As sessões são feitas por chamada de vídeo por aplicativos como Skype, Google meets, entre outros. Têm duração de 50-60 minutos, semanal ou, no máximo, quinzenalmente.

Prático, não? Então não deixe de procurar um profissional, principalmente nesse período conturbado de pandemia que estamos vivenciando. Bora usar a tecnologia à favor também da sua saúde mental :)