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O mundo externo e capitalista nos prega vários conceitos que internalizamos sem refletir, como por exemplo: super-produtividade, resultados imediatistas, “perfeição”, talento “nato” e sucesso “absoluto”, entre outras mentiras absurdas como a meritocracia. Tudo isso só contribui para ansiedade exacerbada, autocobrança extrema, exaustão, frustração, impotência, entre muitos outros.

Com isso é preciso lembrar que você não é um robô, e nenhum tipo de máquina. Mesmo se fosse uma máquina precisaria de manutenção, de descanso, e mesmo assim não daria conta de executar todas as funções do mundo.

Então está tudo bem: não se lembrar de tudo, não ser produtivo o tempo todo, não saber de todas as respostas, não conseguir prever todas as coisas referentes à suas escolhas e caminhos, errar, não agradar todo mundo e ainda não ter “chegado lá”.

Trate você mesmo como o humano imperfeito que é: tenha autocompaixão, paciência com você e seu processo/caminho/jornada, saiba ouvir e colocar seus próprios limites,seja produtivo sem anular a você mesmo e outros aspectos da sua vida, descanse, tenha lazer, peça ajuda, dialogue, negocie e se respeite.

Estamos passando por tempos ainda mais difíceis e nos adaptando como podemos diante da atualidade. Uma pandemia e um governo que só nos prejudica com toda certeza afetam diariamente a nossa saúde mental. O que significa que não é a hora de se punir, cobrar e culpar, tentando se responsabilizar por mais coisas que o necessário. Saiba se ouvir e acolher as próprias demandas na medida do possível e dentro da sua realidade. Força e seguimos!